Blog
Hareket & sağlıklı yaşam
Pilates, yoga ve fizyoterapi üzerine bilime dayalı rehberler.
Klinik Pilates ile Normal Pilates Arasındaki Fark Nedir?
Klinik pilates ile grup pilatesi arasındaki fark nedir? Fizyoterapist değerlendirmesi, süreç ve kimlere uygun olduğu üzerine sade bir rehber.
Mat Pilates mi Reformer Pilates mi? Hangisiyle Başlamalısınız?
Mat ve reformer pilates arasındaki gerçek farklar, hangi profilin hangisiyle başlamasının daha mantıklı olduğu ve ikisini birlikte kullanmanın yolu.
Reformer Pilates Kaç Seansta Etki Eder? Haftada Kaç Gün Yapılmalı?
Reformer pilatesin etkisi kaç seansta hissedilir, haftada kaç gün yapılmalı? Farkındalık, kuvvet ve görünüm ayrımıyla gerçekçi bir bakış.
Bel Ağrısı ve Pilates: Ne Zaman Faydalı, Ne Zaman Dikkatli Olmalı?
Bel ağrısında egzersiz neden işe yarar, pilates hangi durumlarda faydalı, hangi belirtilerde önce hekime gidilmeli? Fizyoterapi temelli bir rehber.
Hamilelikte Pilates Yapılır mı? Trimester Trimester Rehber
Hamilelikte pilates güvenli mi, hangi faydaları var, trimesterlara göre nelere dikkat edilmeli ve ne zaman durulmalı? Uzman yaklaşımıyla anlattık.
Reformer Pilates Nedir? Kimler İçin Uygundur?
Reformer pilates nedir, mat pilatesten farkı ne, bir seans nasıl geçer ve kimler için uygundur? Fizyoterapi temelli bir bakışla anlattık.