01 / 03
Reformer Flow
Reformer Pilates'in bilimsel ve fonksiyonel yaklaşımı
Reformer ekipmanlı pilates ve performans odaklı çalışmalar.
Reformer Flow detayları →
Kadıköy Caferağa · Reformer Pilates & Yoga
Move better.
Live better.
Flow better.
Fizyoterapi temelli reformer pilates, mat pilates ve yoga. Bilime dayalı, kişiye özel bir stüdyo deneyimi.
Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦ Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦ Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦
01 — Yaklaşım
Amacımız yalnızca daha fit olmak değil; ağrısız hareket eden, bedenini tanıyan, doğru nefes alan ve yaşam kalitesini artıran bireyler.
MonoFlow; fizyoterapi temelli yaklaşımı, kanıta dayalı egzersiz prensipleri ve alanında uzman ekibiyle bireylerin yalnızca egzersiz yapmasını değil, yaşam boyu sağlıklı hareket alışkanlığı kazanmasını hedefleyen yeni nesil bir Movement & Wellness Studio'dur.
02 — Hakkımızda
Hareketin bilimle buluştuğu yer
MonoFlow, modern egzersiz anlayışını fizyoterapi bilimiyle buluşturan; hareketi yalnızca fiziksel bir aktivite değil, yaşamın temel bir parçası olarak gören profesyonel bir hareket ve sağlıklı yaşam merkezidir.
- Fizyoterapi temelli, kanıta dayalı yaklaşım
- Kişiye özel değerlendirme ve planlama
- Küçük gruplar, premium stüdyo deneyimi
“Doğru egzersiz, doğru kişi için doğru zamanda planlanır.”
3
Flow Programı
20+
Ders & Program
1:1
Kişiye Özel
Kadıköy
İstanbul
03 — Programlar Kaydır →
02 / 03
Studio Flow
Hareket, denge ve farkındalığın bir araya geldiği stüdyo deneyimi
Mat pilates, yoga ve mind-body stüdyo dersleri (özel + grup).
Studio Flow detayları →
03 / 03
Support Flow
Bilimsel yaklaşım ve profesyonel rehberlik
Fizyoterapi, klinik değerlendirme, beslenme ve kişiye özel sağlık desteği.
Support Flow detayları →04 — Başlangıç
Nasıl başlanır?
Doğrudan derse girmiyoruz. Önce sizi tanıyor, sonra size uygun akışı belirliyoruz. İlk adım bir mesaj kadar basit.
Haftalık reformer ve mat pilates ders saatlerimizi inceleyebilir, ilk adım için başlangıç rehberimize göz atabilirsiniz.
01
İletişime geçin
WhatsApp, telefon veya formdan yazın. Hedeflerinizi ve varsa ağrılarınızı konuşalım, uygun bir zaman belirleyelim.
02
Değerlendirme
Hareket geçmişiniz, yaşam tarzınız ve sağlık durumunuz değerlendirilir. Bu, programın temelini oluşturur.
03
Size özel akış
Reformer, Studio ya da Support Flow — hangisiyle başlayacağınız birlikte belirlenir ve program ilerledikçe güncellenir.
05 — Neden MonoFlow
Farkı yaratan yaklaşım
01
Kanıta Dayalı
Tüm programlar güncel bilimsel literatür ve kanıta dayalı uygulamalarla planlanır.
02
Fizyoterapist Eşliğinde
Alanında uzman fizyoterapist ve eğitmenlerle güvenli, doğru egzersiz.
03
Kişiye Özel
Değerlendirme sonrası hedeflerine ve sağlık durumuna göre şekillenen program.
04
Sürdürülebilir
Kısa vadeli sonuç değil; yaşam boyu sürdürülebilir hareket alışkanlığı.
✓ Kanıta dayalı egzersiz yaklaşımı
✓ Fizyoterapist eşliğinde egzersiz
✓ Akademik danışmanlık desteği
✓ Kişiye özel programlar
✓ Güvenli egzersiz planlaması
✓ Küçük gruplar
✓ Premium stüdyo deneyimi
✓ Bilimsel ölçme ve takip
✓ Bütüncül sağlık yaklaşımı
✓ Sürekli eğitim ve workshop kültürü
Bilim, işin merkezinde
Akademik danışmanlık
MonoFlow'un tüm egzersiz yaklaşımı güncel bilimsel literatür doğrultusunda, akademik danışmanlık desteğiyle geliştirilir. Böylece her program yalnızca deneyime değil, bilimsel verilere de dayanır.
Ekibimizi tanıyın →Doç. Dr. Elif Tuğçe Çil
Akademik Danışman
Yeditepe Üniversitesi
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
06 — Stüdyo
Kadıköy'deki alanımız
Reformer salonumuz, mat & yoga stüdyomuz ve dinlenme alanımızdan kareler.
07 — Deneyimler
Stüdyoda ne konuşuluyor?
Google İşletme Profilimize yazılanlardan birkaçı.
Reformer pilatese ilk kez burada başladım. Açıkçası biraz çekiniyordum ama fizyoterapist eşliğinde olması içimi çok rahatlattı. Dersler hem keyifli geçiyor hem de herkesle tek tek ilgileniliyor.
Stüdyo gerçekten özenle hazırlanmış, ferah ve sakin bir ortama sahip. Eğitmenler oldukça ilgili, motive edici ve işlerinde profesyoneller.
Çalışanlar aşırı ilgili, herkes güler yüzlü. Giderken çok keyif alıyorum. Spora değil de eğlenmeye gidiyorum gibi hissediyorum.
Google'daki tüm değerlendirmelerimizi oku →
Yorumlar Google İşletme Profili'nden alınmıştır.
Hareket etmeye başla
Move with purpose.
Flow for life.
Kadıköy'de fizyoterapi temelli hareket ve sağlıklı yaşam. Değerlendirme ve deneme seansı için bize ulaş.